Address : 111 Prasert-Manukitch Rd, Khlong Kum, Bueng Kum, Bangkok 10240
Tel : 063 836 2686
e-Mail : hello@cholaromatique.com
เวลาทำการ: วันธรรมดา 10.00 - 18.00 น.
(เว้นเสาร์-อาทิตย์และวันหยุดนักขัตฤกษ์)
Wellness Tips
Binaural Beats: คลื่นเสียงปรับสมอง สู่การหลับลึ...
"ถ้าพูดถึงเสียงที่ช่วยให้หลับสบาย หลายคนคงคุ้นเคยกับ White Noise—เสียงพื้นหลังอย่างเสียงฝนตก ลมพัด หรือคลื่นทะเล ที่ช่วยกลบเสียงรบกวนและทำให้ผ่อนคลาย" แม้ว่า White Noise จะเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับการนอนหลับและการทำสมาธิ แต่รู้หรือไม่ว่ายังมีอีกหนึ่งเทคนิคเสียงที่เจาะจงไปที่การปรับคลื่นสมองโดยตรง และอาจช่วยให้คุณ หลับลึก คลายเครียด และลดความวิตกกังวลได้เช่นกัน นั่นก็คือ Binaural Beats คลื่นเสียงที่ถูกออกแบบมาเพื่อกระตุ้นสมองเข้าสู่โหมดผ่อนคลายอย่างเป็นธรรมชาติ มาดูกันว่ามันทำงานอย่างไร และทำไมถึงเป็นที่นิยมในกลุ่มคนที่ต้องการปรับสมดุลร่างกายและจิตใจ!
Binaural Beats: คลื่นเสียงปรับสมอง สู่การหลับลึ...
"ถ้าพูดถึงเสียงที่ช่วยให้หลับสบาย หลายคนคงคุ้นเคยกับ White Noise—เสียงพื้นหลังอย่างเสียงฝนตก ลมพัด หรือคลื่นทะเล ที่ช่วยกลบเสียงรบกวนและทำให้ผ่อนคลาย" แม้ว่า White Noise จะเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับการนอนหลับและการทำสมาธิ แต่รู้หรือไม่ว่ายังมีอีกหนึ่งเทคนิคเสียงที่เจาะจงไปที่การปรับคลื่นสมองโดยตรง และอาจช่วยให้คุณ หลับลึก คลายเครียด และลดความวิตกกังวลได้เช่นกัน นั่นก็คือ Binaural Beats คลื่นเสียงที่ถูกออกแบบมาเพื่อกระตุ้นสมองเข้าสู่โหมดผ่อนคลายอย่างเป็นธรรมชาติ มาดูกันว่ามันทำงานอย่างไร และทำไมถึงเป็นที่นิยมในกลุ่มคนที่ต้องการปรับสมดุลร่างกายและจิตใจ!
ทำไมไอเดียดี ๆ มักเกิดขึ้นตอนอาบน้ำ? เพิ่มพลังค...
เคยรู้สึกไหมเวลาคิดไม่ออก แต่พอเข้าห้องน้ำทีไร ไอเดียสุดเจ๋งกลับผุดขึ้นมาทุกที? หลายคนอาจสงสัยว่าเป็นเพราะอะไร ทำไมความคิดดี ๆ ถึงมักเกิดขึ้นในช่วงที่เรากำลังอาบน้ำ หรือแม้แต่ตอนก่อนนอน ในทางกลับกัน เมื่อเรานั่งหน้าคอมพิวเตอร์ พยายามคิดงานจนสมองแทบล้า กลับไม่มีไอเดียดี ๆ ผุดขึ้นมาเลย นี่คือปรากฏการณ์ที่เรียกว่า "Shower Effect" หรือ "Shower Power" ซึ่งเกิดจากหลายปัจจัยที่ช่วยให้สมองเปิดรับความคิดสร้างสรรค์ได้ง่ายขึ้น
ทำไมไอเดียดี ๆ มักเกิดขึ้นตอนอาบน้ำ? เพิ่มพลังค...
เคยรู้สึกไหมเวลาคิดไม่ออก แต่พอเข้าห้องน้ำทีไร ไอเดียสุดเจ๋งกลับผุดขึ้นมาทุกที? หลายคนอาจสงสัยว่าเป็นเพราะอะไร ทำไมความคิดดี ๆ ถึงมักเกิดขึ้นในช่วงที่เรากำลังอาบน้ำ หรือแม้แต่ตอนก่อนนอน ในทางกลับกัน เมื่อเรานั่งหน้าคอมพิวเตอร์ พยายามคิดงานจนสมองแทบล้า กลับไม่มีไอเดียดี ๆ ผุดขึ้นมาเลย นี่คือปรากฏการณ์ที่เรียกว่า "Shower Effect" หรือ "Shower Power" ซึ่งเกิดจากหลายปัจจัยที่ช่วยให้สมองเปิดรับความคิดสร้างสรรค์ได้ง่ายขึ้น
ขจัดความเครียด เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ด้วย CH...
ในยุคปัจจุบันที่การทำงานเป็นส่วนสำคัญของชีวิต หลายคนคงเคยประสบปัญหาความเครียดจากการทำงานที่เต็มไปด้วยความกดดัน ไม่ว่าจะเป็นการทำงานภายใต้แรงกดดันสูง การขาดเวลาพักผ่อนที่เพียงพอ หรือแม้แต่สภาพแวดล้อมการทำงานที่ไม่เอื้อต่อสมาธิและความคิดสร้างสรรค์ หนึ่งในปัญหาที่สำคัญที่สุดคือความเครียดจากการทำงานภายใต้ความกดดัน ซึ่งถือเป็นหนึ่งในอุปสรรคหลักที่คนทำงานหลายคนต้องเผชิญ ซึ่งสามารถส่งผลกระทบทั้งต่อร่างกายและจิตใจ ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าและไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่
ขจัดความเครียด เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ด้วย CH...
ในยุคปัจจุบันที่การทำงานเป็นส่วนสำคัญของชีวิต หลายคนคงเคยประสบปัญหาความเครียดจากการทำงานที่เต็มไปด้วยความกดดัน ไม่ว่าจะเป็นการทำงานภายใต้แรงกดดันสูง การขาดเวลาพักผ่อนที่เพียงพอ หรือแม้แต่สภาพแวดล้อมการทำงานที่ไม่เอื้อต่อสมาธิและความคิดสร้างสรรค์ หนึ่งในปัญหาที่สำคัญที่สุดคือความเครียดจากการทำงานภายใต้ความกดดัน ซึ่งถือเป็นหนึ่งในอุปสรรคหลักที่คนทำงานหลายคนต้องเผชิญ ซึ่งสามารถส่งผลกระทบทั้งต่อร่างกายและจิตใจ ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าและไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่
ทำไมนอนครบ 8 ชั่วโมง แต่ยังรู้สึกเพลีย? อโรมาเธ...
คุณเคยสงสัยไหมว่าแม้จะนอนครบ 8-10 ชั่วโมงแล้ว แต่ทำไมตอนเช้ากลับรู้สึกอ่อนเพลียและไม่สดชื่น? หลายคนอาจคิดว่า “แค่ได้นอนครบ 8-10 ชั่วโมงก็พอแล้ว” แต่ความจริงคือคุณภาพของการนอนหลับนั้นสำคัญกว่าจำนวนชั่วโมงบนเตียง
ทำไมนอนครบ 8 ชั่วโมง แต่ยังรู้สึกเพลีย? อโรมาเธ...
คุณเคยสงสัยไหมว่าแม้จะนอนครบ 8-10 ชั่วโมงแล้ว แต่ทำไมตอนเช้ากลับรู้สึกอ่อนเพลียและไม่สดชื่น? หลายคนอาจคิดว่า “แค่ได้นอนครบ 8-10 ชั่วโมงก็พอแล้ว” แต่ความจริงคือคุณภาพของการนอนหลับนั้นสำคัญกว่าจำนวนชั่วโมงบนเตียง
World of Scent : Lavender
World of Scent : Lavender หลายคนคงรู้จักกลิ่นลาเวนเดอร์เป็นอย่างดี เนื่องจากผลิตภัณฑ์ในปัจจุบันมักใช้กลิ่นของลาเวนเดอร์เป็นส่วนประกอบ และเราเชื่อว่ากลิ่นลาเวนเดอร์นั้นคงเป็นกลิ่นโปรดในดวงใจของใครหลายคน แต่ทว่าไม่ใช่แค่ในปัจจุบันนี้เท่านั้น ที่ลาเวนเดอร์นั้นได้รับความนิยม หากย้อนไปในอดีต มนุษย์เรามีการนำลาเวนเดอร์มาใช้เพื่อกลิ่นหอม ความงาม และสุขภาพ มาอย่างช้านาน เนื่องจากลาเวนเดอร์มีหลากหลายคุสมบัติที่มาพร้อมความอ่อนโยน ในบทความนี้ CHOL Aromatique ขอพาทุกท่านไปรู้จักกับน้ำมันหอมระเหยจากลาเวนเดอร์ และแนะนำคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ให้ได้ทราบกัน ลาเวนเดอร์ สารสกัดจากธรรมชาติสุดอ่อนโยนที่มีมาตั้งแต่อดีตกาล ลาเวนเดอร์ถูกนำมาใช้มานานหลายศตวรรษในวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน ในตอนแรกลาเวนเดอร์ถูกเก็บมาจากป่าในภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียนและนำมาทำการเพาะปลูก โดยได้รับความนิยมมากในช่วงศตวรรษที่ 20 แต่การใช้ประโยชน์จากลาเวนเดอร์มีมาช้านานในหลายอารยธรรม ดังเช่น...
World of Scent : Lavender
World of Scent : Lavender หลายคนคงรู้จักกลิ่นลาเวนเดอร์เป็นอย่างดี เนื่องจากผลิตภัณฑ์ในปัจจุบันมักใช้กลิ่นของลาเวนเดอร์เป็นส่วนประกอบ และเราเชื่อว่ากลิ่นลาเวนเดอร์นั้นคงเป็นกลิ่นโปรดในดวงใจของใครหลายคน แต่ทว่าไม่ใช่แค่ในปัจจุบันนี้เท่านั้น ที่ลาเวนเดอร์นั้นได้รับความนิยม หากย้อนไปในอดีต มนุษย์เรามีการนำลาเวนเดอร์มาใช้เพื่อกลิ่นหอม ความงาม และสุขภาพ มาอย่างช้านาน เนื่องจากลาเวนเดอร์มีหลากหลายคุสมบัติที่มาพร้อมความอ่อนโยน ในบทความนี้ CHOL Aromatique ขอพาทุกท่านไปรู้จักกับน้ำมันหอมระเหยจากลาเวนเดอร์ และแนะนำคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ให้ได้ทราบกัน ลาเวนเดอร์ สารสกัดจากธรรมชาติสุดอ่อนโยนที่มีมาตั้งแต่อดีตกาล ลาเวนเดอร์ถูกนำมาใช้มานานหลายศตวรรษในวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน ในตอนแรกลาเวนเดอร์ถูกเก็บมาจากป่าในภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียนและนำมาทำการเพาะปลูก โดยได้รับความนิยมมากในช่วงศตวรรษที่ 20 แต่การใช้ประโยชน์จากลาเวนเดอร์มีมาช้านานในหลายอารยธรรม ดังเช่น...
World of Scent : Eucalyptus
World of Scent : Eucalyptus มนุษย์เราใช้น้ำมันหอมระเหยที่ได้จากการสกัดจากธรรมชาติ เพื่อดูแลสุขภาพกายและใจมาช้านาน โดยหนึ่งในพืชที่มีคุณประโยชน์มากมาย ที่ถูกนำมาใช้อย่างแพร่หลายทั้งในอดีตและปัจจุบัน นั่นคือ ยูคาลิปตัส นั่นเอง เพราะไม่เพียงแต่กลิ่นหอมของยูคาลิปตัสที่ให้ความรู้สึกสดชื่นได้เท่านั้น แต่ยูคาลิปตัสยังสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยและกำจัดเชื้อโรคบางชนิดได้ด้วย ในบทความนี้ CHOL Aromatique ขอพาทุกท่านไปรู้จักกับคุณประโยชน์ของยูคาลิปตัส ที่อยู่คู่กับการใช้เพื่อส่งเสริมสุขภาพของมนุษย์ที่มีมาอย่างช้านาน พร้อมบอกวิธีการใช้น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส ในแบบที่ให้ประโยชน์สูงสุดสำหรับสุขภาพ ยูคาลิปตัสถูกใช้ประโยชน์เพื่อสุขภาพมายาวนานตั้งแต่อดีต ยูคาลิปตัสมีถิ่นกำเนิดมาจากออสเตรเลีย เป็นไม้ยืนต้น ที่มีความสูงกว่า 60 เมตร สามารถเติบโตได้อย่างรวดเร็ว นั่นทำให้ต้นยูคาลิปตัสเป็นแหล่งไม้หลักในการผลิตหนึ่งในวัสดุที่ใช้มากที่สุด...
World of Scent : Eucalyptus
World of Scent : Eucalyptus มนุษย์เราใช้น้ำมันหอมระเหยที่ได้จากการสกัดจากธรรมชาติ เพื่อดูแลสุขภาพกายและใจมาช้านาน โดยหนึ่งในพืชที่มีคุณประโยชน์มากมาย ที่ถูกนำมาใช้อย่างแพร่หลายทั้งในอดีตและปัจจุบัน นั่นคือ ยูคาลิปตัส นั่นเอง เพราะไม่เพียงแต่กลิ่นหอมของยูคาลิปตัสที่ให้ความรู้สึกสดชื่นได้เท่านั้น แต่ยูคาลิปตัสยังสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยและกำจัดเชื้อโรคบางชนิดได้ด้วย ในบทความนี้ CHOL Aromatique ขอพาทุกท่านไปรู้จักกับคุณประโยชน์ของยูคาลิปตัส ที่อยู่คู่กับการใช้เพื่อส่งเสริมสุขภาพของมนุษย์ที่มีมาอย่างช้านาน พร้อมบอกวิธีการใช้น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส ในแบบที่ให้ประโยชน์สูงสุดสำหรับสุขภาพ ยูคาลิปตัสถูกใช้ประโยชน์เพื่อสุขภาพมายาวนานตั้งแต่อดีต ยูคาลิปตัสมีถิ่นกำเนิดมาจากออสเตรเลีย เป็นไม้ยืนต้น ที่มีความสูงกว่า 60 เมตร สามารถเติบโตได้อย่างรวดเร็ว นั่นทำให้ต้นยูคาลิปตัสเป็นแหล่งไม้หลักในการผลิตหนึ่งในวัสดุที่ใช้มากที่สุด...