ทำไมนอนครบ 8 ชั่วโมง แต่ยังรู้สึกเพลีย? อโรมาเธอราปีกลิ่นหอมบำบัดหนึ่งทางเลือกที่ช่วยคุณได้

คุณเคยสงสัยไหมว่าแม้จะนอนครบ 8-10 ชั่วโมงแล้ว แต่ทำไมตอนเช้ากลับรู้สึกอ่อนเพลียและไม่สดชื่น? หลายคนอาจคิดว่า “แค่ได้นอนครบ 8-10 ชั่วโมงก็พอแล้ว” แต่ความจริงคือคุณภาพของการนอนหลับนั้นสำคัญกว่าจำนวนชั่วโมงบนเตียง 

• อโรมาเธอราปี: ทางเลือกธรรมชาติสู่การนอนหลับที่มีคุณภาพ

หากวงจรการนอนหลับไม่สมบูรณ์ ร่างกายและจิตใจจะไม่สามารถฟื้นฟูได้อย่างเต็มที่ ดังนั้น ผู้ที่ประสบปัญหานอนไม่หลับ หรือผู้ที่เคยลองวิธีช่วยนอนมาหลายวิธีหลาย ๆ คน จึงหันมาเปิดใจให้กับการใช้ “น้ำมันหอมระเหย” เพื่อความผ่อนคลาย หรือที่เราเรียกว่า Aromatherapy (อโรมาเธอราปี) หรือ สุคนธบำบัด (การบำบัดด้วยกลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหย) หนึ่งในทางเลือกช่วยนอนที่มาจากธรรมชาติ ซึ่งช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ช่วยปรับสมดุลการนอนหลับ โดยไม่ต้องพึ่งสารเคมี ไม่ตกค้างสะสมในร่างกายระยะยาว และยังมีคุณสมบัติช่วยลดความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อโรมาเธอราปี (Aromatherapy) คือการใช้กลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากพืชธรรมชาติ เพื่อส่งเสริมสุขภาพกายและใจ การบำบัดด้วยกลิ่นหอมนี้มีประวัติยาวนานในหลายพื้นที่ทั่วโลก เช่น อียิปต์ จีน และอินเดีย ซึ่งน้ำมันหอมระเหยสามารถนำไปใช้ได้หลายวิธี เช่น การสูดดม การนวด หรือแม้แต่การรับประทาน (ซึ่งในประเทศไทยยังไม่เป็นที่นิยม)

การทำงานของน้ำมันหอมระเหยจะมีประสิทธิภาพที่แตกต่างกันไปตามวิธีการใช้ โดยวิธีที่เร็วที่สุดคือการสูดดมผ่านระบบทางเดินหายใจ เมื่อสูดดมเข้าไป โมเลกุลของน้ำมันหอมระเหยจะถูกส่งผ่านจมูกไปยังสมองภายในเวลาเพียง 22 วินาที ซึ่งสามารถกระตุ้นอารมณ์และความรู้สึกได้ทันที

• ทำไมกลิ่นจึงช่วยให้เรานอนหลับดีขึ้น

กลิ่นมีผลต่ออารมณ์และคุณภาพการนอนหลับเนื่องจากระบบประสาทรับกลิ่น (Olfactory System) เชื่อมโยงโดยตรงกับระบบลิมบิก (Limbic System) ในสมอง ซึ่งเป็นส่วนที่ควบคุมอารมณ์ ความทรงจำ และพฤติกรรมพื้นฐานต่าง ๆ ของมนุษย์ เมื่อเราสูดดมกลิ่นน้ำมันหอมระเหยเข้าไป จะไปกระตุ้นระบบประสาทรับกลิ่นและส่งสัญญาณไปยังระบบลิมบิก ซึ่งนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในอารมณ์และสภาวะจิตใจอย่างรวดเร็ว นี่คือเหตุผลที่การใช้อโรมาเธอราปีในกิจวัตรก่อนนอนสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนของคุณได้จริง

นอกจากผลที่เกิดขึ้นกับอารมณ์แล้ว กลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหยยังมีผลต่อการปรับสมดุลคลื่นสมอง โดยเฉพาะการเพิ่มคลื่นอัลฟา (Alpha waves) ซึ่งเป็นคลื่นสมองที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและสงบ การเพิ่มคลื่นอัลฟานี้จะช่วยลดความเครียดและส่งเสริมสภาวะผ่อนคลายในร่างกายและจิตใจ ช่วยให้การนอนหลับมีคุณภาพดียิ่งขึ้น โดยไม่ต้องพึ่งสารเคมีหรือวิธีที่มีผลข้างเคียง

งานวิจัยหลายชิ้นยืนยันว่าอโรมาเธอราปีสามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและลดความเครียดได้ ตัวอย่างเช่น กลิ่นลาเวนเดอร์ (Lavender) ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยผ่อนคลาย สามารถลดความวิตกกังวลและส่งเสริมการนอนหลับที่ลึกขึ้น นอกจากนี้ กลิ่นส้ม (Orange) และกลิ่นไม้ซีดาร์ (Cedarwood) ยังมีคุณสมบัติช่วยคลายความตึงเครียดและปรับสภาพจิตใจให้เหมาะสมกับการนอนหลับที่ดีขึ้นอีกด้วย

• การเลือกกลิ่นที่เหมาะสมสำหรับการนอนหลับ

CHOL Aromatique เราเชื่อว่าการนอนหลับที่ดีคือรากฐานของชีวิตที่มีความสุข เราจึงมุ่งมั่นพัฒนาผลิตภัณฑ์เพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตของคนเมืองที่ต้องเผชิญกับความวุ่นวายและความท้าทายต่าง ๆ ในแต่ละวัน ให้กลับมาใช้ชีวิตได้โฟลว์มากขึ้น เราพร้อมช่วยให้คุณกลับมานอนหลับได้อย่างเต็มอิ่มและมีคุณภาพการนอนที่ดีขึ้น โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ของเราในซีรีส์ REST ที่ถูกออกแบบมาเพื่อเน้นเรื่องการส่งเสริมการนอนหลับ เช่น น้ำมันหอมระเหยสูตร Rest is More (Essential Oil Rest is More), สเปรย์ฉีดหมอนสูตร (Rest is More Pillow & Linen Mist Spray) ไปจนถึงผลิตภัณฑ์ซีรีส์ REST อื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็น Natural Body Wash, Natural Body Lotion และ Natural Body Oil ไม่เพียงแค่ช่วยเติมเต็มกลิ่นหอมให้กับห้อง ทำความสะอาดร่างกายและบำรุงผิวเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติในการบำบัดด้านการนอน เพื่อพัฒนาสุขภาพทั้งกายและใจให้ดีขึ้นไปพร้อมกัน 

ผลิตภัณฑ์ของ CHOL Aromatique ในกลุ่ม REST คัดสรรสารสกัดจากธรรมชาติพรีเมียมจากหลากหลายประเทศทั่วโลก เพื่อสร้างสรรค์น้ำมันหอมระเหยที่ช่วยเสริมคุณภาพการนอนหลับอย่าง “Rest is More” น้ำมันหอมระเหยสูตรซิกเนเจอร์จากคอลเลกชัน Urban Rescue หนึ่งในสูตรที่ได้รับความนิยมสูงสุดของเรา มีส่วนประกอบจากน้ำมันหอมระเหยแท้ 100% ปลอดภัย ไม่มีสารเคมี ไม่มีสารตกค้างในร่างกาย ไม่มีปัญหาในระยะยาว

น้ำมันหอมระเหยสูตร Rest is More มีส่วนประกอบจากน้ำมันหอมระเหยนานาชนิดที่สกัดจากธรรมชาติ มีคุณสมบัติช่วยให้การนอนของคุณมีคุณภาพ บรรเทาปัญหาการนอนไม่หลับ นอนไม่เต็มอิ่ม 

- กระดังงา (Ylang Ylang) ลดความเครียดและความวิตกกังวล ช่วยให้นอนหลับสบาย

- โรสวูด (Rosewood) ช่วยให้หลับสบายตลอดคืน

- ส้ม (Orange) บรรเทาความเมื่อยล้า ทำให้อารมณ์ดีขึ้น และช่วยแก้ปัญหาเรื่องความซึมเศร้า

- ไม้จันทน์หอม (Sandalwood) ลดความเครียด ผ่อนคลาย ลดอาการนอนไม่หลับ

• เคล็ดลับการใช้กลิ่นหอมเพื่อเสริมคุณภาพการนอน

1. เปิดเครื่องกระจายกลิ่น: หยดน้ำมันหอมระเหยที่คุณชื่นชอบลงในเครื่องพ่นอโรมาประมาณ 30 นาทีก่อนนอน

2. ฉีดสเปรย์หมอน: ก่อนนอนให้ฉีดสเปรย์ลงบนหมอนหรือผ้าปูที่นอนเพื่อกระจายกลิ่นหอม

3. นวดเพื่อผ่อนคลาย: นวดบริเวณคอ ขมับ หรือฝ่ามือด้วยน้ำมันหอมระเหยที่เจือจางแล้ว

4. ผ่อนคลายกับอ่างอาบน้ำ: เติมน้ำมันหอมระเหยลงในอ่างอาบน้ำอุ่น เพื่อสร้างบรรยากาศผ่อนคลายก่อนเข้านอน

• เปลี่ยนคืนธรรมดา ให้เป็นคืนแห่งการพักผ่อนที่แท้จริง!

คุณเองก็สามารถปรับปรุงการนอนได้ด้วยอโรมาเธอราปี เริ่มต้นเส้นทางสู่การนอนหลับอย่างเต็มอิ่มได้ที่ CHOL Aromatique เพราะเรามุ่งมั่นช่วยให้คุณนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่และตื่นมาพร้อมพลังงานเต็มเปี่ยม พร้อมลุยวันใหม่อย่างมั่นใจ ด้วยพลังจากธรรมชาติของอโรมาเธอราปี สัมผัสความแตกต่างของกลิ่นหอมที่เราออกแบบมาอย่างพิถีพิถัน เพื่อให้ช่วงเวลากลางคืนของคุณกลายเป็นช่วงเวลาของการพักผ่อนอย่างแท้จริง

ค้นพบผลิตภัณฑ์ซีรีส์ REST ที่ช่วยให้คุณตื่นมาสดชื่นและมีพลังเต็มที่ทุกเช้าได้แล้ววันนี้ และเริ่มต้นก้าวแรกสู่การนอนหลับที่ดียิ่งขึ้นไปพร้อมกับเรา

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมและสั่งซื้อ: Shop by Benefits REST