Home Spa แจก 5 สูตรน้ำมันหอมระเหยสำหรับนวดตัว

July 12, 2024

Home Spa แจก 5 สูตรน้ำมันหอมระเหยสำหรับนวดตัว

ปัญหาสุขภาพของกลุ่มคนวัยทำงาน ที่ต้องเผชิญกับความกดดันและความเครียดจากการทำงานหรือสถานการณ์ในชีวิตประจำวันนั้นมีมากมายและพบได้บ่อยมากขึ้น จากสถิติของกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุขพบว่า คนวัยทำงานกว่าร้อยละ 60 มีภาวะโรคออฟฟิศซินโดรม เนื่องจากการนั่งทำงานต่อเนื่องเป็นเวลานาน กล้ามเนื้อมีอาการตึง และทำให้กล้ามเนื้อเกิดอักเสบขึ้นมาได้ การเผชิญกับปัญหานี้ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อสุขภาพกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพจิตด้วย

การเข้าสปาหรือการนวดจึงเป็นหนึ่งในวิธีการที่สามารถช่วยบรรเทาอาการดังกล่าวได้ เนื่องจากสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ลดความตึงเครียด และช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ทำให้ร่างกายรู้สึกสบายขึ้น นอกจากนี้น้ำมันหอมระเหยสำหรับนวดตัว ก็เป็นอีกหนึ่งองค์ประกอบสำคัญ ที่เมื่อเราได้กลิ่นหอมของสารสกัดจากธรรมชาติในน้ำมันหอมระเหยขณะที่นวดตัวไปด้วย ก็จะทำให้ยิ่งรู้สึกผ่อนคลายทั้งกายและใจ แต่สำหรับใครที่ไม่เวลาเข้าสปาบ่อย ๆ หรืออยากใช้วันหยุดในการพักผ่อนชิล ๆ อยู่บ้าน

บทความนี้ CHOL Aromatique จะมาแนะนำ Home Spa 5 สูตรน้ำมันหอมระเหยสำหรับนวดตัว ที่สามารถทำใช้เองได้ง่าย ๆ ที่บ้านกันค่ะ

การใช้น้ำมันหอมระเหยนวดตัว ดีอย่างไร

ก่อนที่เราจะพาไปดูสูตรน้ำมันหอมระเหยสำหรับนวดตัวทั้ง 5 สูตร เราขอพาไปทำความรู้จักคุณประโยชน์ของการใช้น้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์แท้ 100% ในการนวดตัวก่อนดีกว่า

ช่วยให้ผิวพรรณมีสุขภาพดีขึ้น

เนื่องจากในน้ำมันหอมระเหยนวดตัวมักประกอบด้วยกรดไขมันจำเป็นและสารอาหารที่ช่วยบำรุงผิว ช่วยป้องกันความแห้งกร้านและการอักเสบ นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องผิวจากความเครียด จากมลภาวะ รังสียูวี และสภาพอากาศอีกด้วย

บรรเทาความเหนื่อยล้าและอาการปวดกล้ามเนื้อได้

เป็นที่รู้กันว่า การใช้น้ำมันหอมระเหยในการนวดสามารถบรรเทาความเครียดและลดอาการวิตกกังวลลงได้ เนื่องจากกลิ่นของน้ำมันหอมระเหยสามารถกระตุ้นการตอบสนองทางอารมณ์ในสมอง และช่วยปรับให้อารมณ์ผ่อนคลายและรู้สึกสงบ

ช่วยทำให้ผิวยืดหยุ่น อ่อนนุ่ม ลดริ้วรอยของผิวลงได้

ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว เนื่องจากในน้ำมันหอมระเหยนวดตัวเหล่านี้มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ทำให้ผิวอ่อนนุ่ม และลดริ้วรอยของผิวลงได้

การใช้น้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์แท้ 100% สารสกัดจากพืชพรรณธรรมชาติ เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบาง แพ้ง่าย หรือมีปัญหาทางผิวหนัง

เนื่องจากน้ำมันนวดจากธรรมชาติ จะให้สัมผัสที่อ่อนโยนและผ่อนคลาย โดยไม่ก่อให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ใด ๆ

ทำน้ำมันหอมระเหยสำหรับนวดตัว ต้องเตรียมอะไรบ้าง

1. น้ำมันหอมระเหย (Essential oil)

แนะนำให้เลือกน้ำมันหอมระเหยที่มีความบริสุทธิ์ ไม่มีน้ำหอมเจือปน และเลือกกลิ่นที่ชื่นชอบหรือสรรพคุณกายใจตามที่คุณต้องการ

2. น้ำมันตัวพา (Carrier Oil) หรือ น้ำมันพื้นฐาน (Base Oil)

ในการทำน้ำมันหอมระเหยสำหรับนวดตัว จำเป็นต้องใช้น้ำมันพื้นฐานผสมกันกับน้ำมันหอมระเหย เพื่อให้น้ำมันตัวพาช่วยในการกระจายกลิ่น ทำให้กลิ่นคงอยู่ได้ตลอดเวลาที่ใช้ และช่วยลดการระคายเคืองต่อผิว เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยบางชนิดไม่สามารถสัมผัสกับผิวได้โดยตรง ดังนั้นการเลือกใช้น้ำมันตัวพาจึงต้องทราบคุณสมบัติของน้ำมันชนิดนั้น ๆ ด้วย โดยมีน้ำมันตัวพา 5 ชนิดที่ได้รับความนิยมมาแนะนำกัน

น้ำมันอัลมอนด์ (Sweet Almond Oil) สามารถอยู่บนผิวได้ในระยะเวลาที่เหมาะสมกับการนวด ไม่เหนียวเหนอะหนะ และไม่แห้งเร็วจนเกินไป เหมาะกับทุกสภาพผิว
น้ำมันอาร์แกน (Argan Oil) ช่วยบำรุงผิวและต้านการอักเสบของผิว
น้ำมันดอกทานตะวัน (Sunflower Oil) ช่วยเรื่องความชุ่มชื้น เหมาะสำหรับคนผิวแห้ง
น้ำมันโจโจ้บา (Jojoba Oil) ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น ซึมเข้าสู่ผิวได้เร็ว

น้ำมันมะพร้าว (Coconut Oil) ช่วยเรื่องความชุ่มชื้น เหมาะสำหรับคนผิวแห้ง

3. อ่างหรือถ้วยผสม และ อุปกรณ์สำหรับตวงส่วนผสม

ไว้ใช้สำหรับผสมน้ำมันหอมระเหยและนำ้มันตัวพาให้เข้ากัน แนะนำให้ใช้อ่างหรือถ้วยผสมและอุปกรณ์สำหรับตวงส่วนผสมที่ใหม่และสะอาด โดยสามารถเลือกขนาดได้ตามต้องการ

4. ขวดสำหรับจัดเก็บน้ำมันหอมระเหยสำหรับนวดตัว

ไว้ใช้สำหรับใส่น้ำมันหอมระเหยสำหรับนวดตัวหลังจากผสมเสร็จ แนะนำให้ขวดใหม่และสะอาด โดยสามารถเลือกขนาดได้ตามต้องการ

แจก 5 สูตรน้ำมันหอมระเหยสำหรับนวดตัว

1. น้ำมันหอมระเหยสำหรับนวดตัว สูตรส้ม

สำหรับใครที่ชอบกลิ่นหอมหวานสดชื่นของเปลือกส้ม ช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล จึงช่วยปรับอารมณ์ให้รู้สึกสงบ สดชื่น ช่วยให้หลับสบาย หลังจากที่ต้องเจอกับวันหนัก ๆ แนะนำสูตรนี้เลย

ใช้น้ำมันตัวพา (ชนิดใดก็ได้) จำนวน 30 ML.
น้ำมันหอมระเหยสูตร Orange Pure & Natural Essential Oil จำนวน 4-5 หยด

สามารถอ่านรายละเอียดเพื่อสั่งซื้อได้ที่: น้ำมันหอมระเหยสูตร Orange Pure & Natural Essential Oil

2. น้ำมันหอมระเหยสำหรับนวดตัว สูตรตะไคร้

สูตรนี้เหมาะสำหรับลดอาการเมื่อยล้า ลดอาการปวดหัว ช่วยการไหลเวียนของโลหิต ช่วยผ่อนคลายมาพร้อมกลิ่นหอมสดชื่นสมุนไพร ของน้ํามันหอมระเหยตะไคร้

ใช้น้ำมันพื้นฐาน(ชนิดใดก็ได้) จำนวน 30 ML.
น้ำมันหอมระเหยสูตร Lemongrass Pure & Natural Essential Oil จำนวน 4-5 หยด

สามารถอ่านรายละเอียดเพื่อสั่งซื้อได้ที่: น้ำมันหอมระเหยสูตร Lemongress Pure & Natural Essential Oil

3. น้ำมันหอมระเหยสำหรับนวดตัว สูตรเปปเปอร์มินต์

สำหรับสูตรเปปเปอร์มินต์ จะให้กลิ่นหอมเย็นสดชื่นและให้ความรู้สึกเย็นสบาย หายใจโล่งยิ่งขึ้น ลดอาการปวดหัวและไมเกรน และยังช่วยอาการหวัดได้อย่างดี

ใช้น้ำมันพื้นฐาน (ชนิดใดก็ได้) จำนวน 1/2 ถ้วยตวง
น้ำมันหอมระเหยสูตร Peppermint Pure & Natural Essential Oil จำนวน 1-2 หยด

สามารถอ่านรายละเอียดเพื่อสั่งซื้อได้ที่: น้ำมันหอมระเหยสูตร Peppermint Pure & Natural Essential Oil

4. น้ำมันหอมระเหยสำหรับนวดตัว สูตรลาเวนเดอร์และเปปเปอร์มินต์

สูตรนี้จะเน้นไปให้ความผ่อนคลายและรู้สึกสงบจากกลิ่นของน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ และน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์จะช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ความตึงเครียด และทำให้รู้สึกสดชื่น